-
Tahora Whakawhiti Taitapa o te "Aru Whakapaipai"
He maha nga tau, ko Mr. Wang, he kaingākau whakakori tinana, e mahi ana i nga mahi whakangao ki te kainga me nga huihuinga omaoma. Ko te nuinga o nga wa ka mahia e ia nga whakangungu penei i te noho-up me nga nekehanga hoe i te kainga ...Pānuitia atu -
Ko nga waahi whakapakari tinana kia kaua e whakakorehia nga kaumatua
Ina tata nei, e ai ki nga purongo, kua kitea e nga kairipoata na roto i nga whakatewhatewha he maha nga waahi hakinakina, tae atu ki etahi omaoma me nga puna kaukau, ka whakatau i nga here tau ki nga pakeke pakeke, whanui...Pānuitia atu -
I te tau 2023, ko nga Top Ten Topics Hot i roto i te Ahumahi whakapakari tinana o Haina (Wahanga II)
1. Te Huringa Mamati a Gymnasiums: Hei urutau ki nga huringa maakete me te whakatutuki i nga hiahia o nga kaiwhakamahi, kei te kaha haere te maha o nga whare takaro e awhi ana i nga huringa matihiko ma te whakauru i nga ratonga pukapuka ipurangi...Pānuitia atu -
I te tau 2023, ko te tekau nga kaupapa wera i roto i te Ahumahi whakapakari tinana o Haina (Wahanga I)
. Te Maranga o te Whakawhitiwhiti Whakaora: Na te pikinga o te roma ora ipurangi, kua piki haere te maha o nga kaiwhakaako whakapakari tinana me te hunga kaingākau ki te arahi i nga huihuinga whakangungu ma te papaahiko mamati...Pānuitia atu -
Te Whakamaama me te Whakawhanaketanga Kanorau o Te Tono Whakangao Taonga
i enei tau kua pahure ake nei, kua tino piki ake te aro nui ki nga mahi hauora me te whakapakari tinana i roto i te kaainga. Kua tipu nga kaihoko mai i te rapu whakangungu taketake ki te momo momo f...Pānuitia atu -
Ko nga mahi rereke ka whakatairanga i te oranga tinana me te aukati i nga mate
Ko te korikori taurite he ariā hou me te tikanga whakapakari tinana kua puta mai i nga tau tata nei i runga i te rongoa whakatairite, hei ine hou hei whakarei ake i nga kaha tiaki whaiaro. Rangahau i...Pānuitia atu -
He aha hei taapiri i mua me muri i te mahi
He aha te taapiri i mua i te mahi? Ko nga momo whakakorikori rereke ka puta he rerekee te whakamahinga o te kaha o te tinana, na reira ka awe i nga matūkai e hiahiatia ana e koe i mua i te whakangungu. I roto i te take o te ae...Pānuitia atu -
Nga Kettlebells Whakamana i te oranga tinana
Ko nga Kettlebells he taputapu whakapakari tinana i ahu mai i Ruhia, i whakaingoatia na te rite ki nga ipu wai. He hoahoa ahurei a Kettlebells me te kakau me te tinana whakarewa porotaka...Pānuitia atu -
He maha nga tikanga rerekee
1. Ko nga Taapapa Taamaha Tikanga: Ko enei nga tuupapa taketake e uru ana ki te whakaheke i to tinana ma te piko o ou turi me o hope, me te whakamahi i to taumaha tinana anake hei parenga. 2. Nga Kauti Kaata: I...Pānuitia atu -
Whiriwhiringa Kai tinana
He rite tonu te hiranga o te kai me te korikori tinana mo to tatou oranga, a he mea nui ki te whakahaere tinana. I tua atu i nga kai e toru o te ra puta noa i te ra, inaa ...Pānuitia atu -
He maha nga rereketanga o te Whakangungu Squat
1. Whangai Taiepa (Wall Sit): E tika ana mo te hunga Kaitimata, mo te hunga ranei he ngoikore te uaua o te kaha o te uaua o te Nekehanga: Tu atu ki te haurua hikoi atu i te pakitara, ko o waewae te whanui o te pakihiwi me te tohu mai o maihao...Pānuitia atu -
He ngawari te taura peke i runga i nga turi me te tuku i nga momo tikanga me nga tikanga tiaki hei whakaaro
I a matou e tamariki ana, he pai ki a matou katoa te peke taura, engari ka pakeke haere, ka heke to matou rongo ki tenei mahi. Heoi, ko te peke taura he momo tino whai hua o te korikori tinana e mahi ana i nga tini m...Pānuitia atu